Na E.M. Interventor Noraldino Lima, no refeitório, do dia 20 de setembro de 2013, aconteceu uma palestra com a nutricionista Renata Pessoni. Todos os alunos dessa escola participaram em dois horários diferentes. A primeira turma foi os 4º anos 1 e 2, 3º anos 7 e 8, entre 7h30min e 8h30min. A segunda turma foi o 4º ano 3 e os 5º anos 4, 5 e 6, de 8h30min às 9h30min.
A nutricionista explicou sobre a importância de fazer as 6 refeições por dia: café da manhã, colação, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Renata Pessoni falou que quanto mais colorida for nossa alimentação, estaremos mais saudáveis.
Devemos tomar de 6 a 8 copos de água por dia e evitar de tomar água antes das refeições. Segundo a nutricionista, devemos trocar os refrigerantes por sucos naturais, pois os refrigerantes são maléficos para a nossa saúde. Ela nos deu a dica de 10 piores alimentos do mundo: refrigerante diet, refrigerante, donut, cachorro-quente, bacon, salgadinho de batata, batata frita, pizza congelada, salgadinho de milho e sorvete.
Compreendemos que nos alimentos industrializados possuem alto teor de açúcar e sódio (sal), fora altas calorias. Aprendemos que balas e guloseimas em excesso causam cáries, mau- hálito, dor de barriga e obesidade.
Texto coletivo 4º ano 1
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